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2月8日(土)

冬の体調管理週間⑤

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朝食に果物をプラスしよう

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今週は“冬の体調管理”週間。5日目は、朝食に果物をプラスしよう!体調管理には、バランスの取れた食事が大切です。1日200g程度の果物を食べるのが健康づくりにのぞましいと言われています。そのまま食べられる果物は、時間のない朝にも手軽に食べられておすすめです。今が旬の果物の目安量もご紹介します。

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