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ピーマンやみつきレシピ

サバ缶で作る！無限ピーマン

ピーマン５個 サバ缶（水煮）１缶（１８０ｇ） たまねぎ（みじん切り）大さじ３ ミツカン　味ぽん®大さじ２ ごま油大さじ１ いりごま（白）小さじ１ 粗挽き黒こしょう少々
1
ピーマンは１ｃｍ幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。サバ缶は水けをきり、粗めにほぐす。
2
①とたまねぎ、「味ぽん」、ごま油をざっくりと混ぜ合わせる。
3
器に盛り、いりごま、粗挽き黒こしょうをかける。

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