チャレンジクックリスト詳細

歯ごたえ楽しむ冬キャベツ

レンジで！無限キャベツ

キャベツ　１／４個（３００ｇ） ツナ缶　１缶（７０ｇ） <Ａ> ミツカン　味ぽん　大さじ２ かつお節　１袋（２．５ｇ） いりごま　大さじ１
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キャベツは手でちぎり、水がついたまま耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）でしんなりするまで３～４分加熱する。
2
水けがあれば取り除き、ツナ（油ごと）と＜Ａ＞を加えてよく混ぜ合わせる。
※作り置きにもおすすめです。冷蔵庫に保管し、２～３日を目安にお召し上がりください。

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