チャレンジクックリスト詳細

じゅわっとブロッコリー

レンジで簡単！やみつき無限ブロッコリー

ブロッコリー　１株 <Ａ> ミツカン　カンタン酢　大さじ３ しょうゆ　小さじ１ おろしにんにく　小さじ１／２
すりごま　小さじ１
1
ブロッコリーは小房に分ける。茎は外側の皮をむき、短冊切りにする。
2
耐熱皿に①を入れ、ふんわりラップをかけ電子レンジ（６００ｗ）で３分半加熱する。
3
ブロッコリーに火が通ったら、＜Ａ＞を加えてあえる。器に盛り付け、すりごまをふる。

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