レンジだけで1日分のごはん作ってみた！

ミツカン365編集部がミツカン商品の可能性にチャレンジする、「やってみた」企画。
今回は、ミツカン商品と冷凍食品を上手に使って、1日分のご飯作ってみました！
簡単にマネできる内容ですので、ぜひ参考にしてくださいね。

目次

１.今回のテーマはこちら！
２．朝ごはん
３．昼ごはん
４．おやつ
５．晩ごはん
６．1日の献立が完成♪

１．今回のテーマはこちら！

今回のテーマは、「レンジだけで1日分のごはん作ってみた！」です。

身近な冷凍食品で、＜朝ごはん、昼ご飯、おやつ、晩ごはん＞に助かるアレンジレシピを、編集部で検証してみました！
（ぜひ試してみていただけると嬉しいです、感想お待ちしています～）

＜検証に使用した商品のご紹介＞

２．朝ごはん

■「ほっと和む白だし茶漬け」：白だし×冷凍焼きおにぎり

【編集部員の推しコメント】
「白だし」で焼きおにぎりをお茶漬けにアレンジ！
やわらかいおだしが朝にぴったり、ほっとする味わいです。
具入りの焼きおにぎりもおすすめです。(今回も鮭が入ったものを使用しています)
トッピングにねぎや揚げ玉などかけても◎

▽作り方
冷凍焼きおにぎりを、パッケージ記載通りにレンジで解凍し、
白だし：お湯を1:12で割り（お好みでご調整ください）、かける


メインと一緒に副菜も考えてみました！ 
■「さっとかけるだけ♪白だしほうれん草おひたし」：白だし×冷凍ほうれん草

【編集部員の推しコメント】
同じく「白だし」でもう一品追加！冷凍のほうれん草なのでゆでたり水切りの必要がないのが楽チン！ 
白だしを水で割ってかけるだけで簡単おひたしの完成です。

▽作り方
白だし：水＝1:1で割り（お好みでご調整ください）、冷凍ほうれん草にかけて、
パッケージ記載の時間でレンジ解凍して完成

３．昼ごはん

■「スパイス香る大人のさっぱりカルボナーラ」：味ぽんスパイス×冷凍カルボナーラ

【編集部員の推しコメント】
粉チーズの代わりに「味ぽんスパイス」をプラス！柑橘でさっぱりと、かつスパイスの香ばしさで、より食が進む一品に。

▽作り方
冷凍カルボナーラをパッケージ記載の通りにレンジで解凍し、
味ぽんスパイスをお好みの量でおかけください　(多めがおすすめです)

４．おやつ

レンジ調理ではないですが、編集部員大好評のアレンジをぜひおやつとしてご紹介させてください～

■「ゴクゴク爽快！夏のリフレッシュドリンク」：フルーティス　白桃×ICEBOX（グレープフルーツ味）×無糖炭酸水

【編集部員の推しコメント】
夏にぴったり！爽やかでフルーティーな味わいに思わずゴクゴク飲んでしまいました。お風呂上りやBBQなどのレジャーなどでも◎。氷で作るよりも薄まらないのもおすすめポイントです！

▽作り方　
1.アイスボックスにフルーティスをくわえる

2.1に無糖炭酸水をくわえる
※フルーティス：炭酸＝1:4　(お好みの濃さでお楽しみください)

５．夜ごはん

■「コク際立つ！いいこと酢仕立てのえびドリア」：いいこと酢×冷凍えびドリア

【編集部員の推しコメント】
意外な組み合わせですが相性抜群◎　「いいこと酢」で味の輪郭がはっきりと、かつチーズのコクがさらに感じられます！

▽作り方
冷凍えびドリアをパッケージ記載の通りにレンジで解凍し、
「いいこと酢」をお好みの量でおかけください


■「追いがつおつゆ香る なすの揚げびたし」：追いがつおつゆ2倍×冷凍揚げなす

【編集部員の推しコメント】
なんと検証したところ、野菜から水分が出るので、薄めずそのまま「追いがつおつゆ」をかけるだけで完成！忙しい朝にぴったりな一品です。

▽作り方
冷凍揚げなすをパッケージ記載の通りにレンジで解凍し、
追いがつおつゆ2倍をお好みの量でおかけください

今回の検証結果で、自社製品を使ったアレンジの可能性を感じた編集部員一同でした。

６．1日の献立が完成♪